每到夏天，就是女孩子叫嚷着要减肥的季节，但是这么热的天，如果不是平时经常锻炼的的人一下子增大运动量，反而不能对身体的健康有所帮助，因此在天气炎热的情况下还是以适度为宜。但爱美的美眉会说，“那我的减肥计划如何进行呢?”其实你只要在合适运动的情况下吃些有利于减肥瘦身的食物也一定能达到好效果的，今天我就推荐一个减肥食材----魔芋。

原料: 魔芋、黄瓜、木耳

辅料：蒜、红椒、香醋、生抽、盐

做法：

1、准备好原材料;

2、烧锅开水，加入适量的盐， 将魔芋放入里面焯煮一分钟后捞出;

3、再将泡好的木耳放入里面焯上一分钟后捞出;

4、将焯好的魔芋和木耳放入碗中， 再放入切成菱形块的黄瓜;

5、加入适量的盐、生抽和香醋;

6、放入蒜末和红椒;

7、拌均匀即可盛入盘中。

小贴士：

1. 魔芋和黑木耳提前焯煮熟， 加入点盐入底味;

2. 拌入调味料按个人口味， 不喜欢吃辣的可以不用放辣椒。